吉祥寺の最近のブログ記事

　初夏になれば、イチゴ、ルバーブ、甘夏などなどジャム作りに忙しい。この2年くらいは、イチゴのジャムは作っていませんけれど。

　家にあるホーロー鍋で前回出来た甘夏のマーマレードは瓶で3個だけ。少しずつ作るのは楽しい作業だけれど、面倒くさい。

　鍋を買わなくちゃ　クリニックはとっても暇だったので（この時期って毎年暇なのよねーー。つぶれちゃうのでは無いかと不安ーー）　昼休みにホーロー鍋を探しに出かけました。本当はペクチンも欲しかったのですが、そちらは見つからず。

　それで、時々お世話になる吉祥寺菊屋さんに出かけた。　出かけたお店はこちら。　 吉祥寺駅北口からダイヤ街を東急デパート方向にむかって左手のお店、よくお皿や鍋などを買いに行きます。　ブログを書くために検索してこんなにたくさんの支店があるような店だと、初めて知りました。

　可愛いでしょ？　27cmとわたくしのニーズにぴったり。パスタやそばやうどんもゆでられるし、煮物もok。これで甘夏10個分のマーマレードが出来るはずーー。　しかも、下１/３のところに蒸し器になるようなプレートが付けられる。　プリンでも茶碗蒸しでもこれでok。いままで蒸し器は簡易蒸し器を使っていて不便でした。

　これで菊屋さんで、5,250円。

　わたくしは買い物は大の苦手で、大体見て歩くのも好きでありません。お買い物のとても好きな筑田Dr.とは正反対です。それなのに今日はウキウキしてクリニックに帰って来て、スタッフに自慢してしまいました。

　一昨日は卒業した信州大学の同級会があって、松本まで出かけました。お天気が悪くて残念でしたが、松本城の写真です。

　松本は久しぶりで出かけたらずいぶん変わってしまい、少し残念でした。ハナミズキが満開できれいでしたよ。

　本屋さんや喫茶店やそばやさんや、もう無くなってしまった行きつけの店がたくさん。駅前もガラリと変化していました。

　　吉祥寺に帰ってきてから散歩。いつものアングル、七井橋から見た井の頭池。真っ青な空と新緑が初夏ですね。 夕日に輝く噴水。きらきらと光ってとてもきれいでした。

こちらは新宿御苑

　先週の日曜日です。たくさんの人が花を楽しんでいました。桜の種類が一杯あります。名前は覚えられなかった。　そのほかにも、山吹やユキヤナギーー。

　いまからは八重桜がきれいだそうです

こちらは、井の頭公園の夜桜。雰囲気は出ているでしょ？

井の頭公園は午後の１０時で宴会は終了です。まあゴミは散らかっているわけですが、この宴会が終了したあとの夜桜見物がお勧め。

　人も少なくなっていますし、歩く隙間ができますからねーー。

　内緒でお話しますと、三角広場が穴場です。

　講演会のお知らせです

　場所：吉祥寺南町コミュニティセンター

　日時：１２月６日１８時半より

「メタボを撃退」美夏クリニック　筑田DR.

「進歩する内視鏡検査」　吉祥寺南町病院　山下重雄先生

　総合お問い合わせ先は

吉祥寺南町病院　総務課　0422-40-1661

講演は１時間ずつですって。結構長い時間ですね。もしご興味がおありでしたら、是非おいで下さいね。

　今日は秋晴れ。富士山がよく見えました。

　カメラマンとして失格、本当は5合目くらいまで雪で覆われてもっときれいでした。少々シャッターチャンスは逃してしまい、逆光の富士山です。

　この写真は吉祥寺の東急デパート９Fのピッツェリア・ラ・コロンナ・サバティーニからの撮影です。私のお気に入りのレストラン。なかなか行けないーー。

　昼間からワインが飲めるなんて、滅多にないのでちょっと嬉しいーー。美味しいワイン、美味しい料理。たまーになので、きっと余計に嬉しいのですね。

　一昨日より急に秋めいて来ましたね。

秋祭りのお知らせです。朝夜は肌寒く、夏の終わりを感じます。

　本日明日（７月２６日２７日）と武蔵野市立第三小学校校庭で、南町カーニバルです。

　ちょっと曇り空。　もしお天気が悪い場合には正午に開催かどうか決まるそうです。

　時間は午後１時から８時半私も出かけられるかな？楽しみです。

　画像は昨年のものです。

　なかなか晴れないので、ベランダのバラがうどんこ病です。早く梅雨が明けるといいですね。そうすると、暑い夏がやってきます。

　吉祥寺ロンロンは、いつも賑わって活気に満ちています。美味しそうな食材が一杯。

　アントニオズデリでオリーブを買いました。この前を通ると誘惑に勝てません。　ブラックオリーブとグリーンオリーブの違いは、収穫時期の違い。このグリーンのオリーブが新鮮でカリッとしていてわたくしは好きです。赤ワインを頂きながら、二人であっという間にこの量を頂戴してしまいました。（おかげで今朝は体重が少々増えているようですーー）

　フレンチパラドックスってご存じですか？フランス料理は脂質とカロリーが高く、メタボになりやすそうです。でもフランス人には、心血管系の患者さんは少ないのですって。それは、ワインを飲むためであろうという推測があります。赤ワインが動脈硬化を抑えている可能性がある。これがフレンチパラドックスです。

　オリーブは脂質が多いのですが、抗酸化作用があり、血管系には動脈硬化を抑えます。Dr.筑田の心血管イベント（虚血性心疾患）を考えればメタボリック症候群対策にも役に立ちそうな食材を選んでゆきたいと思っています。

　　前回オリーブの栄養的側面をKナースが書いてくれた記事はこちら　Dr.筑田のオリーブの記事はこちら（この記事お勧めです）

簡単！栄養andカロリー計算というウェブサイトがあります。　こちら　優れもの！！それによると　オリーブは、小さいピクルス5個で、 16g。可食部は、 12g　カロリー：17kcal　　

　そうそう、美夏Dr.のダイエットを別のブログを作って書いてみようかと思っています。うまくMTが動いてくれるかな？

　井の頭公園三角広場の横の神田川です。 ゆうやけ橋のたもとから川上（源流の方）を撮っています。この土手の上では、１０数人の方が太極拳をなさっておられます。

　「いずれあやめかカキツバタ」と言います。見分けがつきにくいことの例えか、美女を形容して言ったのか（立てば芍薬ーーと同じ類ですね）、と思って調べてみました。

まずこの言葉は源頼政の

五月雨（さみだれ）に沢辺の真薦（まこも）水越えていづれあやめと引きぞわづらふ

に基づくのだそうです。

詳しく引用するのは気が引けます。出典はこちら。面白いでしょ？

 ロンロンを歩いていたら、新しい花屋さんがオープンしていました。

 それで芍薬の花を求めたら、切り花活力剤キープフラワーを渡してくれながら、「今からの季節、この薬があるのと無いのでは大違いなんだよ」と勧められました。

　筑田Dr.は先日バラの鉢を１０個も購入し、次から次へと咲く花の手入れをし、木を疲れさせないように時々切り花にしています。部屋の中がバラの良い香りで一杯です。「どうして木で咲いている時より、切り花延命剤を使っているほうが、花もちが良いのか？」と、しきりに不思議がっていました。

　今日は雨降りでしたね。美夏Dr.は美容室に行きました。ちょっと長くなりすぎた髪をそろえ、明るめの色をいれ、パーマをかけました。少し雰囲気が違うかしら？

　カーラーなんかも買ってきて、ちょっとふんわり柔らかな雰囲気を作ってみようかなと思っています。

　本当は友達の所に行って、少々土台の修正もしたかったのですがーーー。次の機会かな。

　写真は2時間後です。

　暖かいと短い時間で、花開きますね。

　ずいぶん大きな被害が出ているそうです。地震は、大変な災害です。募金をするくらいしか、役に立てそうにありません。

　先日武蔵野市医師会の班会があり、その時のテーマが地震の時の医師会の対応についてでした。神戸の震災のときに現地で活動した先生のお話では、「予定や計画が役に立たない。その場で対応するしかないのです。」

　美夏クリニックのある地域では、第三小学校が避難場所です。ある程度の救急用医薬品がその地域の避難場所に準備される予定です。私を含めて近隣に住む医師会所属の医師は無事であって可能であれば、各避難場所で救護に当たるという申し合わせです。

　新型インフルエンザにしても地震にしても、いつ起こるか分りませんし、その時に何が出来るのか自信はありません。でも医療職として、なすべきことがきちんと出来るとよいがと思っています。

　美夏Dr.も、大きな知恵と大系を中国から学んだ筑田Dr.も、その地の不幸を心より心配しています。

　バラフェスタは今月17日から。本日はクリニックをお休みしたので、一足先に見に行きました。

 都立神代植物公園は、5万株の植物が植えてあるそうです。四季折々きれいな花が鑑賞できます。かなり広い。少々足が疲れるくらい。

　今はシャクナゲは盛りをすぎ、バラとしゃくやくがきれい。

　「立てば芍薬、すわればぼたん、歩く姿はユリの花」と 美人さんを指しますけれど、芍薬もぼたんもやや頭が重く、全体の姿は、葉の形を除いてよく似ています。日本的な美人さんでしょう。　　吉祥寺の街中は、サツキがきれいですのに、神代公園は、もうほとんど花が落ちていました。 

薔薇のカーペットみたいでしょ？

　プリンセスオブウェールズ　ダイアナというバラです。若々しいダイアナさんを思い出しますね。

　ベランダにと、バラの鉢をいくつか求めてきました。ちゃんと育つかな？

　いつものアングルです。

初夏ですねーー。井の頭池のいつものアングルは、あまりに明るくて逆光が処理できてなくてボツでした。

　朝時間がとれれば井の頭池を一周するようにしています。この４月からですけれどーーー。

　途中で榊原クリニックのＤｒ．とすれ違います。「えーっとね、昨日紹介状くれた誰々さんなんだけれど、結果はねーーー」　など早朝ミーティングみたい。毎朝井の頭公園で症例検討会なんてのも、悪くないですねえ。　感謝！！

　井の頭公園駅のすぐ北側には通称三角広場があります。吉祥寺住民は、天気がよいと三々五々食べ物や飲み物を持ち寄って宴会が始まります。

　手前の木が、よく子供たちが鈴なりになっている木登りの木です。鉄棒やうんていの代わりに、昼寝の場所としても、使われています。

　この写真の左手に神田川が流れています。子供たちに絶大な人気をほこっています。お祭りの時にはどじょうすくい、南町コミセンを中心にどじょうを一杯放し、それを競って捕まえます。春から秋にかけてはザリガニ採り、棒に紐をたらし先にかまぼこなど餌をつけます。

もう少し夏になるとみんな腰まで濡れて、涼んでいます。

この写真で神田川は右手。手前から奥へと流れています。

広葉樹っていいですね。夏の間は木陰を作ってくれ、冬には日が射します。

井の頭公園が人であふれているときでも、この周辺まで来れば、比較的静か。地元の人ばかりかもしれません。 

Wikipediaによる神田川はこちら。随分水源と下流では雰囲気が違います。かぐや姫の「神田川」を思い出す美夏DR.　年齢が分かってしまいますね。

　筑田Dr.もキャッチボールをしていました。ようやくステント下流域の心筋に、血流が復活したのでしょうか？　元気はつらつという雰囲気ではありませんが、ようやく良くなってきたようですね。

　履いている靴は、例のMBTです。これで足のアーチが復活するかどうか？ちょっと楽しみです。

　吉祥寺ロンロンはいつも活気があって、お洒落なお店がたくさんあります。

　美食家（本人はグルメではないと主張。でもかなり舌が敏感です。医者より料理屋のほうが良かったのにね！）の筑田Dr.に喜んでもらえそうなお店が開店しました。　Antonio's Deliです。　お勧めです。

　筑田Dr.はオリーブを見ると眼の色が変わります。その上、食してはぶつぶつ文句を言うので手に負えないと思っていたのですが、今回は美味しかったようでご機嫌です。　小梅のようにカリカリしたオリーブ、熟して旨味のあるオリーブなど、たくさん味見させていただきました。それでは筑田Dr.　オリーブの話をどうぞ。

　免疫学の研究のため4年余りスウェーデンに滞在していました。今の時期には明るい北欧の夏を時々思い出します。

　ストックホルムは夜の11時まで明るく、宿舎に近いハガ公園の湖畔を夕食後よく散策したものです。　北欧の時間の経過はゆったりと過ぎ、時間が止まっているように感じられ、如何に日本での生活があわただしいのか気づかされます。

　この時期は全ての花が一斉に咲きそろうかのように、公園、研究所の庭一面が花でいっぱいです。

　研究者仲間でパーテイに招待したり、されたりもこの時期は多くなります。研究所へは世界各国から研究者が集まっているため、パーテイでは諸国のご馳走を楽しむ事が出来、それもまた楽しい。　オリーブはその中でも美味しいと思った一つです。　ストックホルムは世界都市で、マーケットでは各国の食材が容易に手に入り、当然オリーブも数十種類が、並べられ、自分の好みを試しながら選ぶ事が出来ます。

　日本に帰ってきて、身近でオリーブが手に入らないため、自分で収穫しようと思い、オリーブの苗木を6本ほどうえましたが、なかなか実を結ぶまではいたりません。

　昨日吉祥寺のロンロンを歩いていたら、新しくオリーブを扱っている店があり、いくつか薦められ気に入った2種類をさっそく買ってみました。　日本も世界各国の人や文化が入り、楽しみが増えていくのは大変喜ばしいと感じました

　4－6月は休日を週に2回とらせていただくことにしました。 それで昨日も休日！！　本当にゆっくり休め、人は休む時間が必要だと実感しました。

　前回ご紹介したオートフィッツのお店です。

ここのオートフィッツで筑田ＤＲ．もＭＢＴの靴を選んでもらいました。

　MBTは　Masai barefoot technology （つまりマサイ族のはだしテクノロジー）と呼ばれる新しいタイプの靴です。前回見せした靴です。土踏まずとかかとの間くらいで着地し、重心が外側へまわって、親指の付け根辺りから指へと移動します。とても不思議な感覚。

この靴の目的は一言で言えば、関節に負担をかけずに筋肉トレーニングをしようという事です。歩くとやや不安定で、自然に姿勢が正され、歩くのに筋力をつかいます。散歩した後、若干ですけれど筋肉の疲れた感じがあります。

ケニアのマサイ族にならって、草原や森で歩くのを再現しようと作られたそうです。こちら

「MBTは世界最小のフィットネススタジオです」　キャッチコピーもお見事！！

　それでＭＢＴを履いて井の頭公園をお散歩しました。つつじやサツキの花の色合いが少しずつ微妙に異なります。。

　カメラの構図は選んだつもりーー。一応Dr.筑田は「まあ良いんじゃあない。」と無難な批評。

　朝早起きして、井の頭公園をお散歩しました。

　 やっと杉花粉の飛散量も減り、お外を散歩するのに気持ちが良い。風薫る5月までもう少しですね。

　中央は少し元気になったDr.筑田です。若葉の色合いが、とてもきれいです。新緑の木々の色がお楽しみいただけますでしょうか？緑のきれいなショットをと、思いましたけれど、腕前は今ひとつですね。 

アメリカハナミズキの花がきれいに咲いています。井の頭自然園別園の前です。

　鴨川の古屋にも植えました。アメリカハナミズキは白い木は比較的丈夫なのですが、赤い花の木はなかなか大きくなりません。ここでも白い花の木の方が大きくて立派です。

　鴨川の美夏DR.のハナミズキがこの木々のようになるまでには、まだかなり日にちがかかりそうです。

　オートフィッツという靴屋さんがこの井の頭公園のすぐ北にあります。

　いつも足のトラブルがある人に、靴を選んでくださいねとお話しています。ここでは、足型を取った上でその人にあった形の靴を選んで下さいますし、場合によっては、中敷の調整、当たる部分の調整もしてくださいます。数日前に寄ったときに紹介されたMBTの靴です。

また日を改めてオートフィッツのお店とMBTの靴を御紹介致しますね。