健康への道の最近のブログ記事

美夏Dr.はプールに通うようにして、間食を減らし、現在のところおよそ２ｋｇ減♥です。
なかなか毎日行けない。2日に1回は行こうと思っていますけれど。

　筑田DR.はようやく風邪が少し良くなったらしく、昨日ジムにでかけました。やはりプールは嫌だったようで、マシントレーニング。男性ビギナーコースであまり心拍呼吸数が上がらない程度、1時間半ほどだったそうな。階段を下りるときには、脚がけいれんをおこしそうになったとかーーー。

　「3ヶ月やれば、体調はすっかり良くなる」
　「僕は陸上で鍛えていたから、どうすれば結果がでるか分かっているんだ。」　
　しつこく言われてもエクササイズをされなかった筑田Dr.とは思えない発言でした。

　名づけて、筑田DR.のマッチョマン計画

本日は水着をお持ちでなかったので残念ながら、ビジュアルの報告はできませんが、来週にはアップしますね。

消費カロリーがきちんと計算できるわけではありませんが、ざっと
時速１０ｋｍの自転車こぎを90分筑田DR.がなさったとすると、およそ500カロリーくらい運動したことになりそうです。

　美夏Dr.が30分平泳ぎで流すと大体300カロリーくらいかな。時間を見つけては、プール通いをしないといけませんね。

　ところで美夏Dr.の取らぬ狸的マル秘計画は
とりあえず
午後の間食をやめて、アルコールもカロリーを減らし、あと4kgは減量する。
エクササイズで腰痛などの不定愁訴を軽減させる。
その後、筑田DR.のメソセラピーで形を美しくする。

　メソのターゲットは、美夏Dr.の希望としては
１、ウエスト　前にはいていたスカートがはける
２、下腹
３、二の腕の順です。メソも痛そうだからねえ。挫折しそうで心配です。

posted at 2007/06/15 11:43 | kojitomika |
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筑田Dr.は泳ぐのが嫌いだそうです。

　1日1000歩くらいしか歩かず、ほとんど椅子に座ったまま診察したり、鍼治療したりの生活です。いわば入院している患者さんより、安静が保たれている状況に見えました。メタボリックシンドロームまっしぐら！！

　当然風邪はすぐ引くし、何か少し作業すると腰が痛い、ヘルペスが出る、早足のせっかちな美夏Dr.とたまたま一緒に歩くと「待っていてくれ。早すぎる」。労作性狭心症じゃあないかーーと思われるほど。

　ということで、本日も風邪を引いて、ハナをかむ筑田Dr.

　東京においでになってから、プールに行くように何度もお願いしましたが、「冷たい水は嫌いなんだよね」の一点張りで、行かない。

　筑田先生が、ジムやプールに行かない理由を聞いていると、患者さんのなかで生活習慣が変えられず、コントロールが悪く、治療が進まない方'とどこが違うのかちっとも分からない。　というか一緒なんですよね。

　筑田Dr.いわく「子供の頃、津軽海峡で泳ぐと冷たくてね。でもあわびや魚が手に入ると思えば、採取する為に泳いだ。プールにはあわびもいない。冷たい水に入れば、昔の子供の頃の冷たい水泳を連想して嫌なんだ」そうな。

「朝少し散歩するようにするから」「他の事で時間を取られて行く暇がない」「狭い空間で運動するのは、ハムスターみたいで気分が悪い」「自然の中で運動するのが好きなんだ」などなど

　思わず笑っちゃうでしょ？でも一昨日本当にしぶしぶ入会していましたよ。

　「こらこら、美夏Dr.がダイエットできないのも、同じでしょ？どこが違うのかなあ？」
「だから、私も頑張ります。」

　美夏Dr.は昨日外来が早く終了したので、２００ｍ泳ぎました。
１００ｍはビート板でバタ足。これが全然進まない。やけに時間ばかりかかってしまいます。
　夜おなかがすいて眠れなくて、何か甘いものかお酒でもと誘惑にかられましたが、何とか我慢して食べないですませました。

　ウエストを細くする泳ぎ方なんてないのかな？

　筑田Dr.は観念したらしく、この風邪が治ったらジムに行くと言っていました。また、報告しますね。
　

posted at 2007/06/12 14:20 | kojitomika |
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